• Trening Funkcjonalny
  • Tabata
  • FF Cross
  • ABS
  • ABT
  • TBC
  • Shape
  • Zumba ®
  • Salsation ®
  • Fit Mama
  • Płaski Brzuch
  • Fitball
  • Step Conditional
  • Kettlebells
  • Fit Kids
  • Zdrowy Kręgosłup
  • Pilates
  • Bodypump ™
  • Bodybalance ™
  • Fat Killer
  • Yoga ®
  • Jumping Frog ®
  • Mobility
  • Fit Senior
  • TRX ®
  • TRX®
  • Nirvana ®
  • Muai Thai
  • Płaski Brzuch + Stretching
  • Bodybalance™
  • FF Stretching & Mobility
  • Body Art ®

Tychy

Galeria Gemini

  • Pn-Pt6:30 - 22:30
  • Sob8:00 - 21:00
  • Ndz8:00 - 20:00

Miejsce przyjazne aktywnym

Fabryka Formy w Tychach to nowoczesne centrum fitness w lokalizacji ze świetnym dojazdem. Znajdziecie tu:

  • strefę kardio
  • strefę do treningu funkcjonalnego
  • maszyny i wolne ciężary
  • studio fitness
  • saunę z wypoczywalnią
  • świetnie zaopatrzony FitBar

Nasi trenerzy i instruktorzy chętnie służą pomocą wszystkim ćwiczącym. To nasza wizytówka.

Klubowicze o nas

Marek Dębski
Stargard

Fabryka Formy pozwala realizować mi swoja pasję, oczyścić z toksyn dnia codziennego. Spotkać ciekawych i otwartych oraz sympatycznych ludzi, ciepłą i miłą obsługę.

Paulina Felczak
Jaworzno

Tu można zrobić prawdziwą formę! Najlepsza siłownia ever!

Agata Strózikowska
Bytom

Zawsze myślałam, że najlepsze są małe, kameralne kluby fitness, bo i stałe grono bywalców i człowiek czuje się jak w domu-tak swojsko!

W ofercie Centrum Fitness znajdziesz:

  • bardzo bogaty i urozmaicony grafik zajęć
  • opiekę doskonale wyszkolonych trenerów i miłą obsługę
  • przestronne szatnie z szafkami zamykanymi na kłódki
  • bezpłatny parking przy Centrum Gemini
  • nieograniczony dostęp do centrum z karnetami open i kartami MULTISPORT

Fabryka Formy w Tychach jest otwarta:

  • od poniedziałku do piątku, w godzinach 6:30 – 22:30,
  • w sobotę od 8:00 – 21:00,
  • w niedzielę od 8:00 – 20:00.

Honorujemy
karty
Multisport

Sprawdź jak dojechać do Fabryki Formy w Tychach

Sprawdź trasę dojazdu

FFCREW

Trenerzy w Fabryce Formy w

BLOG

Jak polubić zajęcia fitness?

Zajęcia fitness przyciągają najczęściej grupę kobiet, które chcą się ruszać, ćwiczyć poszczególne partie ciała i  dać sobie niezły wycisk. ABS, TBC, Tabata, Mobility – to tylko kilka przykładów z bogatego grafiku siłowni.

A co, jeżeli źle czujemy się w grupie? Jeżeli czujemy się gorsze? Jak polubić zajęcia fitness i przełamać swoje lęki?

Więcej na ten temat przeczytasz na naszym blogu.

Masz problemy z systematycznością i boisz się, że twój zapał do ćwiczeń szybko minie?

Rozpoczęcie przygody z treningiem (po raz pierwszy w życiu lub po długiej przerwie) bywa sporym wyzwaniem. Dużo ważniejsza w tym wypadku jest zimna głowa niż to w jakiej kondycji jesteś. Wytrwanie w postanowieniu będzie prostsze jeżeli zaczniesz od kilku kluczowych spraw:

  • Wsłuchuj się w sygnały, które wysyła Ci organizm
  • Nie doprowadzaj swojego organizmu do granic swoich możliwości
  • Pamiętaj, że nie ma drogi na skróty, liczy się cierpliwość i systematyczność

Więcej na ten temat przeczytasz na naszym blogu.

Trening siłowy staje się coraz popularniejszą metodą aktywnego spędzania czasu. Poprawia wydolność, pomaga dbać o zdrowie i atrakcyjny wygląd. Poprawia też oczywiście siłę i samopoczucie.

Trenując w ten sposób musisz pamiętać o podstawowych zasadach:

  1. Dobre nastawienie
  2. Pamiętaj o rozgrzewce
  3. Skupiaj się na technice
  4. Obserwuj swoje ciało
  5. Zadbaj o odpowiednią regenerację

Więcej na ten temat przeczytasz na naszym blogu.